Clases de mindfulness en Madrid

 

Lunes y martes

 

20:00 a 21:30

 

Madrid centro, al lado de Sol. Calle Espoz y Mina 3, 1ºB

 

34 €/al mes una clase a la semana

Los beneficios de practicar mindfulness, mostrados en múltiples estudios científicos, son muchos: reducción del estrés y la ansiedad; aumento de la concentración y la memoria; disminución de los pensamientos obsesivos; la irritabilidad, el dolor físico y la depresión disminuyen; mejora de la inteligencia emocional.

En qué consisten las clases de mindfulness

  • Varios ejercicios de meditación o mindfulness formal.
  • Una exposición sobre un tema relacionado con el bienestar.
  • Ejercicios prácticos para aumentar el bienestar.
  • Un espacio para preguntas y comentarios.
  • Una breve meditación para aplicar entre las actividades diarias

Con un trato personal, para ayudarte a mejorar y profundizar en mindfulness. Teniendo en cuenta tu opinión y así adaptar las clases para que sean útiles y satisfactorias para ti.

Los ejercicios de mindfulness formal y meditación se graban para que puedas practicar en casa.

Tienes flexibilidad para venir en cualquier horario, cada semana el día que mejor te cuadre.

 

Precios

  • Una clase a la semana: 34 €/al mes
  • Clases sueltas: 12 €
  • Bono 4 clases durante dos meses: 34 €

Lo mejor es probar una clase de mindfulness, gratis y sin compromiso:

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Si tienes alguna duda, por favor, contacta.

Cuándo y dónde

Madrid centro, Sol. Calle Espoz y Mina 3, 1ºB.

 

  • Lunes de 20:00 a 21:30
  • Martes de 20:00 a 21:30

dbien. Espoz y Mina 3, 1ºB

Madrid centro. Sol. Calle Espoz y Mina 3, 1ºB

Otros cursos y programas de mindfulness en Madrid:

Programa Sé Más Feliz Con Ciencia y Mindfulness

Un programa de 7 semanas que nace de la unión de ciencia, lo que los estudios han demostrado que nos hace más felices, y mindfulness.

Intensivo de meditación Madrid

Intensivo de meditación

Para profundizar en la meditación. Tres horas de silencio y calma. Es una buena oportunidad para aprender de la meditación y conocer más nuestra mente.

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