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El estrés y cómo mindfulness ayuda

Se acerca nuestro jefe enfadado, escuchamos como nos pone una presentación para la próxima semana. Esto desencadena la respuesta del cuerpo al estrés. Nuestro jefe se va. Podemos darnos cuenta y equilibrar o podemos empezar a darle vueltas: a quejarnos, a pensar lo...