Cursos, Webinars y clases de Mindfulness online

¿Has oído hablar de mindfulness y quieres saber qué es?
Lo mejor: pruébalo. Gratis.

Este webinar es una estupenda forma de conocer mindfulness, desconectar y relajarte.

Vas a:

• Aprender qué es mindfulness, cómo practicar, los beneficios que aporta según los estudios
• Preguntar las dudas que quieras
• Experimentar mindfulness al hacer varios ejercicios

Si quieres sentir paz y bienestar interior, lo primero que tienes que hacer es cuidar tu salud mental. La manera más eficaz es practicando mindfulness.

Con este curso de 4 semanas vas a:

• Reducir el ruido mental, la ansiedad y el estrés
• Desarrollar calma y tranquilidad, encontrando un espacio de paz en el ajetreo diario
• Aprender a llevar mindfulness a tu vida diaria

En menos de un mes conseguirás ese espacio de calma que tanto necesitas.

Practica en grupo varios días a la semana.

Si ya tienes experiencia y quieres unirte a un grupo regular estas clases son para ti.

Vas a:

• Practicar mindfulness regularmente en grupo
• Profundizar en la meditación
• Preguntar todas las dudas que tengas (también por whatsapp o mail)
• Aprender de muchos temas relacionados con tu bienestar (neurociencia, psicología positiva, hábitos, felicidad, compasión y muchos más).