Taller mindfulness para principiantes
Conoce y experimenta mindfulness. Descubre sus beneficios
Elige un miércoles: 08, 15 ó 22 de enero
20:00 a 21:30
Tirso de Molina. Calle de la Cabeza 15, 2º dch (centro Mandala)
Precio: gratis
¿Has oído hablar de mindfulness y quieres saber qué es?
Lo mejor: practica y experimenta por ti mism@. Esta clase es una estupenda manera de conocer qué es mindfulness, desconectar y relajarte.
Los beneficios de practicar mindfulness, mostrados en múltiples estudios científicos, son muchos: reducción del estrés y la ansiedad; aumento de la concentración y la memoria; disminución de los pensamientos obsesivos; la irritabilidad, la ansiedad, el dolor físico y la depresión disminuyen; mejora de la inteligencia emocional.
Descripción de la clase
La clase consistirá en:
Una explicación sobre qué es mindfulness y cómo practicarlo
Practica de mindfulness: concentración
Beneficios de practicar mindfulness
Practica de mindfulness: consciencia abierta
Un espacio para preguntas y comentarios.
Una breve práctica para utilizar en cualquier momento.
Es una clase de mindfulness diseñada para principiantes.
Cuándo y dónde
- Miércoles 08, 15 ó 22 de enero
- de 20:00 a 21:30
- Tirso de Molina. Calle de la Cabeza 15, 2º dch. (Centro Mandala). Sala 9
dbien. Calle de la Cabeza 15. Centro Mandala
Si quieres venir gratis al taller de mindfulness para principiantes apúntate:
Otros cursos, programas y clases de mindfulness en Madrid:
Curso Sé Más Feliz, con Ciencia y Mindfulness
Con este curso de 8 semanas crearás una práctica habitual de mindfulness y aumentarás tus niveles de felicidad.
Clases de meditación/mindfulness
El cambio comienza con mindfulness. Encuentra paz en este mundo frenético.