Instructor de Mindfulness
Mi nombre es José Manuel Martín, soy fundador y director de dbien,
ingeniero industrial y poseo un máster en psicología. Llevo 21 años meditando, y desde 2013 soy instructor de mindfulness.
Biografía de José Manuel Martín
Empecé a meditar en el 2002 por curiosidad hacia la mente, entender cómo funciona y gestionarla. Me ha aportado cosas increíbles y por eso desde el año 2013 empecé a guiar meditaciones en grupo. Para compartir algo que me parece maravilloso, útil y práctico.
En esta búsqueda interna me encontré con mi ego, mi personalidad. Mi curiosidad por la mente me llevó a estudiar sobre psicología, de manera particular con libros (soy un lector voraz), cursos, y haciendo un máster de psicología.
Cuando empecé a meditar fue a través de libros, me apunté a yoga durante dos años, luego meditaba por mi cuenta, pero con poca frecuencia. Hasta que me di cuenta que quería hacerlo con más regularidad. Me apunté con Ramiro Calle.
Cada vez más libros, más cursos de mindfulness, más intensivos de meditación, más seminarios, más retiros. Ahora me gusta mucho el espacio de encuentro entre la neurociencia, la psicología y las tradiciones contemplativas. Por eso hice un Máster de Psicoterapia Contemplativa.
He trabajado en empresa durante casi 10 años como jefe de producto. Realizaba muy bien mi trabajo y me gustaba. Pero no me terminaba de satisfacer completamente. Decidí tomarme un año sabático que aproveché para viajar, formarme en diferentes temas de autodesarrollo y buscar una labor que realmente me llenase. Indagando sobre lo que se me da bien, me gusta y lo que puedo aportar a los demás, llegué, de nuevo, a la meditación. Compartir y mostrar lo que a mí tanto me ha aportado. Ayudar a los demás para que estén mejor a través del mindfulness. Ahora disfruto mucho con lo que hago.
Por cierto, nací en 1979.
Mi experiencia en Meditación
- 2013 – Actualidad. Instructor de mindfulness a particulares y empresas. He dado clase a más de 2.500 personas (1.000 online y 1.500 presencialmente).
- 2014 – Actualidad. Instructor de programas basados en mindfulness: para reducir el estrés, de terapia cognitiva y la ciencia de la felicidad.
- 2012 – Actualidad. 9 Cursos de meditación
- 2010 – Actualidad. 21 retiros de meditación en diferentes tradiciones: Mindfulness, Vipassana, Forest Sangha, Insight Dialogue, Budismo Tibetano, Mahasi (en Birmania y Sri Lanka)
- 2009 – 2015. Meditación con Ramiro Calle
- 2004 – 2006. Yoga y meditación
- 2002 – Actualidad. Practicante de meditación
Foto de los inicios de dbien
Quiero dar las gracias a las personas que han hecho posibles todos estos retiros y cursos de meditación, de las que he recibido tanto para ahora poder darlo: Ramiro Calle, Jerome Lamarlere, Chema Muela, Mae Chae Brigitte, Charles Genound, Anne Michel, Chanmyay Sayadaw, Mario Carrillo, Juan Manzanera, Ajahn Abhinando, Ajahn Amaro, Upul Nishantha, Ajahn Nyanarato, Dhammadipa, Joe Lozzio, Richard Davidson, Ven Lokuhandruvo Pemasiri, Onpimon Chindawech, Gonzalo Brito, Bhante Bodhidhamma.
Qué se me da bien
- Facilitar la comunicación
- Empatía
- Transmitir calma
- Inspirar confianza
- Investigar, aprender y analizar información
- Organizar
- Crear relaciones
Algunas opiniones de mis clientes
Jesús López.- Key Account Manager, 39 años
Ruth Gallego.- 33 años
Jose es un encanto, trata a todo el mundo con atención, cariño y asertividad. Me ha ayudado a identificar qué me ocurre en momentos complicados, a ponerle nombre, a saber en qué parte de mi cuerpo se materializa, a respirar y darme la posibilidad de aceptar lo que estoy sintiendo y a que yo misma lo relativice. En general , ayuda a ser más consciente de uno mismo, del ahora y enseña a responder en vez de reaccionar. Ayuda a calmarnos en situaciones de estrés o situaciones de sufrimiento y algo para mí muy importante, a ACEPTAR sin resistencia. Especialmente al salir de las clases, te sientes mucho más tranquilo y positivo y siempre puedes contactar con Jose para cualquier duda.