Mindfulness para Empresas online

Aprende a reducir tu estrés y encuentra paz en este mundo frenético con mindfulness

¿Por qué empresas como Google, BBVA, Microsoft, Danone, Sony, Accenture, Nike, Ikea, Banco Santander, Netflix, Repsol y muchas otras están impartiendo cursos de mindfulness a sus trabajadores?

El ritmo de vida frenético que llevamos está deteriorando nuestra salud física y psicológica. El estrés y la ansiedad son otras epidemias de nuestro tiempo, además del coronavirus.

El 70% de las enfermedades están relacionadas con el estrés y si no lo están, las agrava. El estrés es cinco veces más perjudicial que el alcohol o el tabaco. Del 75% al 90% de las visitas al médico son causadas por temas relacionados con el estrés. No continúes perdiendo tu salud por el estrés.

Vivimos en la era de las distracciones donde la multitarea está muy presente. Según diferentes estudios, la multitarea lleva a una baja productividad, a una baja concentración, procesar peor la información, a cometer más errores y a un aumento del estrés.

Aprende a reducir tu estrés y encuentra paz en este mundo frenético con mindfulness.

Beneficios del mindfulness en la organización

Beneficios del Mindfulness para el trabajador

  • Reducción de estrés.
  • Mejora del sueño.
  • Menor cantidad de pensamientos obsesivos.
  • Menor reactividad ante los acontecimientos.
  • Aumenta la inteligencia emocional.
  • Disminuye la ansiedad, la depresión y la irritabilidad.

Beneficios del mindfulness para las empresas.

  • Incremento de la productividad.
  • Aumenta la creatividad.
  • Mejora la toma de decisiones.
  • Disminuye el absentismo.
  • Mejora de las relaciones.
  • Mayor satisfacción laboral.

Algunas empresas con las que dbien ha colaborado

Cómo llevar Mindfulness a tu organización

A través de un curso, taller o sesiones en grupo online

• Curso o taller adaptado a las necesidades y el tiempo de tu empresa. Algunos ejemplos:
• Curso de 8 semanas (2,5 horas a la semana).
• Talleres de 2 sesiones
• Sesiones diarias de 20 minutos

De manera individual online

• Programa individuales para directivos en la empresa.
• Beneficios sociales para el trabajador. Inscripción en los cursos o clases para particulares.

Contacta conmigo

Soy el instructor, José Manuel Martín, fundador y director de dbien. He dado clase de mindfulness a más de 2.000 personas, 34 ediciones de cursos a particulares y empresas. Soy ingeniero industrial, máster en psicología y he trabajado 9 años en empresa, por lo que entiendo las causas laborales de la insatisfacción y el estrés.

 

Evita que tu salud empeore por el estrés. Entrena tu mente para conseguir bienestar.

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