Breve meditación. Un respiro
Breve meditación. Un respiro
Breve meditación guiada. Para utilizarla en cualquier momento del día a día. Para hacer una pausa, centrase, conectar y ser consciente de lo que nos sucede. Basada: Seagel, Williams y Teasdale (2002) Terapia cognitiva de la depresión basada en la consciencia plena. Desclée.
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