Meditación de concentración 5 minutos

Meditación de concentración 5 minutos

by José Manuel Martín | dbien

Meditación de concentración guiada de 5 minutos. Haciendo el ejercicio de contar exhalaciones.

Beneficios de esta meditación:

  • Entrenar la atención. Centrar y estabilizar la atención.
  • Estar en el momento presente.
  • Mejora de la concentración.

En grupo es más fácil. Si quieres probar una clase de mindfulness gratis y sin compromiso:

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