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Meditación de concentración 5 minutos

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Meditación de concentración 5 minutos

by dbien José Manuel Martín

Breve meditación guiada de concentración, 5 minutos. Haciendo el ejercicio de contar exhalaciones.

Beneficios de esta meditación:

  • Entrenar la atención. Centrar y estabilizar la atención.
  • Estar en el momento presente.
  • Mejora de la concentración.
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