Meditación Decir Sí. Aceptación y Consciencia

Meditación guiada Decir sí. Aceptación y Consciencia. 15 minutos de duración.

Es una meditación de consciencia abierta en la que se potencia la capacidad de aceptar lo que sucede al decir sí. Decir sí es una forma sencilla de aceptar.

Beneficios de la meditación:

• Se desarrolla la aceptación de lo que sucede momento a momento.
• Se reduce la insatisfacción o el sufrimiento. El sufrimiento es el dolor por la resistencia ( S = D x R) Aceptar es lo contrario a resistirse.
• Entrena la consciencia.
• Nos ayuda a estar más en el presente.  
• Nos ayuda a darnos más cuenta de lo que estamos experimentando. Sin juzgarlo.
• Nos ayuda a ser más conscientes en nuestra vida diaria. 

Donar = Amabilidad

Gracias a tu amabilidad estos audios son de libre acceso y puedo subir más meditaciones.

Si te gustan y te ayudan, por favor, considera contribuir: