Meditación para aprender a gestionar emociones RAIN
Meditación para gestionar emociones difíciles RAIN 15 minutos
Meditación guiada para aprender a gestionar emociones RAIN 15 minutos.
Con esta meditación vas a entrenar y tener más presentes los puntos de RAIN (reconocer, aceptar, investigar y no identificarse) para poder gestionar más fácilmente las emociones en el día a día.
Si ahora mismo ya estás pasando por una emoción difícil haz esta versión de RAIN.
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