Meditación para aprender a gestionar emociones RAIN

Meditación para gestionar emociones difíciles RAIN 15 minutos

by José Manuel Martín | dbien

Meditación guiada para aprender a gestionar emociones RAIN 15 minutos.

Con esta meditación vas a entrenar y tener más presentes los puntos de RAIN (reconocer, aceptar, investigar y no identificarse) para poder gestionar más fácilmente las emociones en el día a día.

Si ahora mismo ya estás pasando por una emoción difícil haz esta versión de RAIN.

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