Meditación para reducir el estrés: confiar en los recursos

Reduce el estrés: confiar en los recursos 15 minutos

Enfrentar situaciones estresantes es una realidad inevitable en la vida. La meditación «Confiar en los recursos» te ofrece una herramienta práctica y efectiva para disminuir el estrés y fortalecer tu confianza antes de un suceso importante. Esta meditación te ayudará a reconocer tus habilidades y a enfrentar desafíos con una mentalidad más preparada y segura. Dedica unos minutos a practicarla y experimenta la diferencia que puede marcar en tu bienestar y rendimiento.

Referencia: Epel, E. (2022). The Stress Prescription. Penguin Publishing Group