Taller Intensivo de meditación en Madrid
Los sábados
De 10:00 a 13:30
Sala Dana
C/ Luis Vélez de Guevara 9
28012 Madrid
Precio: Donativo
Sesión intensiva para profundizar en la meditación. Tres horas y media de silencio y calma. Mejor si tienes experiencia, si es de la primeras veces mejor una clase de mindfulness. Es una buena oportunidad para aprender de la meditación y conocer más nuestra mente.
Descripción del taller
Durante el taller Intensivo de meditación en Madrid realizaremos:
- 15 min. explicación y contexto
- 35 min. meditación de concentración
- 25 min. meditación caminando
- 35 min. meditación consciencia abierta
- 25 min. meditación caminando
- 30 min. meditación amabilidad
- 30 min. para compartir, preguntar y comentar
Las meditaciones son guiadas con largos espacios de silencio para profundizar.
Cuándo, dónde y precio
- Madrid centro. Al lado de Tirso de Molina
- Sala Dana. C/ Luis Vélez de Guevara 9. 28012 Madrid
- Los sábados de 10:00 a 13:30
- Precio: donativo.
Para venir al intensivo de meditación:
Apúntate al grupo de meetup o ven directamente el sábado a las 10:00 a Sala Dana.
No necesitas traer nada, en la sala hay todo lo necesario. Si vienes en invierno, mejor trae calcetines gordos.
Para cualquier duda puedes mandarme un mail a jose@dbien.org, llamarme por teléfono, 616 46 92 23, o un whatsapp.
Otros cursos, programas y clases de mindfulness en Madrid:
Clases de mindfulness
Practica en grupo varios días a la semana.
Si quieres unirte a un grupo regular estas clases son para ti.
Vas a:
- Practicar mindfulness regularmente en grupo
- Profundizar en la meditación
- Preguntar todas las dudas que tengas (también por whatsapp o mail)
- Aprender de muchos temas relacionados con tu bienestar (neurociencia, psicología positiva, hábitos, felicidad, compasión y muchos más).
Curso de mindfulness online
Si quieres sentir paz y bienestar interior, lo primero que tienes que hacer es cuidar tu salud mental. La manera más eficaz es practicando mindfulness.
Con este curso de 4 semanas vas a:
- Reducir el ruido mental, la ansiedad y el estrés
- Desarrollar calma y tranquilidad, encontrando un espacio de paz en el ajetreo diario
- Aprender a llevar mindfulness a tu vida diaria
En menos de un mes conseguirás ese espacio de calma que tanto necesitas.