Blog de Mindfulness
Hábitos para conseguir los sueños
"El secreto del éxito se encuentra en la rutina diaria". ¿Qué podemos hacer para cumplir nuestras metas? Hacer de nuestras resoluciones un hábito. Debemos conseguir cambios en nuestro comportamiento diario. Conseguir los sueños no depende tanto de la...
La postura corporal ayuda a reducir el estrés
Os dejamos un video donde Amy Cuddy nos habla de sobre cómo la postura corporal puede reducir el estrés.
El estrés y cómo mindfulness ayuda
Cómo ayuda el mindfulness al estrés Se acerca nuestro jefe enfadado, escuchamos como nos pone una presentación para la próxima semana. Esto desencadena la respuesta del cuerpo al estrés. Nuestro jefe se va. Podemos darnos cuenta y equilibrar o podemos...
El padre, el hijo y el burro. El Conde Lucanor
Y si el dinero no importara
Este vídeo me conmueve cada vez que lo veo. Las palabras de Allan Wats tienen un gran sentido común.
El optimismo
“Sea optimista. No resulta de mucha utilidad ser de otra manera” El mundo puede ser un lugar espantoso y cruel, y al mismo tiempo, puede ser maravilloso. Ambas cosas son ciertas. ¿Qué eliges poner en primer plano? El optimismo tiene que ver con la manera...
Autocompasión
La cooperación y la felicidad
Cooperar nos hace felices. Las comunidades colaborativas tienen mayor esperanza de vida. Disfrutamos más cuando cooperamos que cuando somos competitivos. Engañar para beneficio propio, nos genera estrés, nos hace sentirnos solos y menos felices. La...
Por qué nos sentimos insatisfechos
“El cerebro está diseñado para sobrevivir, no para hacernos felices” Vivir tiene muchas cosas maravillosas pero también supone sufrir. El ser humano tiene un sistema nervioso tan complejo que nos preocupamos por el futuro, nos lamentamos por el pasado o...