La autocompasión es una capacidad esencial para nuestra salud emocional. Te ayuda a soportar las dificultades de la vida, a reducir la autocrítica, la rumiación, la ansiedad y la depresión. En el siguiente podcast de 19 minutos, te guiaré a través de los tres...
La autocompasión es tratarnos con el mismo cariño y comprensión con el que tratamos a las personas que queremos cuando están pasando por algo difícil. Siendo plenamente conscientes de la dificultad, sin exgerarlo ni evitarlo. Con bondad y amabilidad...
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