por José Manuel Martín | Estrés, Podcast
En este podcast, exploraremos cómo podemos transformar nuestra relación con el estrés y reducir su impacto en nuestra salud y bienestar. El estrés es una realidad en nuestras vidas, pero puedes aprender a manejarlo de una manera más positiva y efectiva con 7...
por José Manuel Martín | Artículos de Mindfulness
“A lo que te resistes, persiste. Lo que niegas, te somete. Lo que aceptas, te transforma” Carl G. Jung Aceptar tus sentimientos, sensaciones y pensamientos reducirá el sufrimiento y te permitirá vivir en paz. Aceptar es algo fundamental en mindfulness. De hecho es...
por José Manuel Martín | Aceptar, Podcast
Aceptar tus sentimientos, sensaciones y pensamientos va reducir tu sufrimiento y te va permitir vivir en paz. La aceptación es uno de los tres pilares de mindfulness. Aprende sobre aceptar en este podcast de 7 minutos:
por José Manuel Martín | Mindfulness empresa
A menudo, oímos lo que las otras personas nos dicen sin realmente escuchar, perdemos la oportunidad de conectar con la otra persona. La escucha activa ayuda a expresar un interés en lo que la otra persona tiene que decir y a hace que se sienta escuchada. Es una manera...
por José Manuel Martín | Mindfulness empresa
“Locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener resultados diferentes” Cita atribuida a Albert Einstein. Thomas Edison fue uno de los inventores más prolíficos de la historia, con más de mil patentes. ¿Cómo es posible que Edison tuviera una...
