por José Manuel Martín | Mindfulness empresa
¿Estás buscando cómo reducir tu nivel general de estrés? Necesitas estados de mente azul que te permiten la auténtica restauración. En el podcast te explico qué es la mente azul y por qué la necesitas para reducir tu nivel general de estrés. Te cuento distintas formas...
por José Manuel Martín | Mindfulness empresa
¿Quieres aprender cómo el frío y el ejercicio físico te pueden ayudar a gestionar mejor el estrés laboral? Descubre en este podcast cómo el estrés positivo, generado por el ejercicio y la exposición al frío, puede mejorar tu resiliencia al estrés y bienestar en el...
por José Manuel Martín | Mindfulness empresa
¿Sabías que tu mentalidad sobre el estrés influye en tu salud? Descubre cómo cambiar tu enfoque y adoptar una mentalidad de desafío ante el estrés en el trabajo escuchando este breve podcast. Aprende cómo esta mentalidad puede mejorar tu bienestar y rendimiento en la...
