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El estrés laboral y personal puede afectarnos en muchas formas y, a menudo, nos encontramos preocupándonos por cosas que están fuera de nuestro control. A través de este ejercicio, aprenderás a identificar y soltar el peso de las situaciones incontrolables,...
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Vas a encontar un podcast y un ejercicio de mindfulness guiado sobre cómo gestionar el estrés por la incertidumbre, para el trabajo y la vida. Podcast A lo largo de este episodio, comparto contigo valiosas estrategias y técnicas que te ayudarán a cultivar una...
por José Manuel Martín | Estrés, Mindfulness empresa, Podcast
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