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En este podcast vas a aprender cómo puedes transformar tu relación con el estrés, laboral y personal, para reducir su impacto en tu salud y bienestar. El estrés es una realidad en la vida vidas, pero puedes aprender a manejarlo de una manera más positiva y efectiva...
por José Manuel Martín | Artículos de Mindfulness, Estrés
Os dejamos un video donde Amy Cuddy nos habla de sobre cómo la postura corporal puede reducir el estrés. Si quieres probar una sesión de mindfulness gratis Contacta...
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Cómo ayuda el mindfulness al estrés Se acerca nuestro jefe enfadado, escuchamos como nos pone una presentación para la próxima semana. Esto desencadena la respuesta del cuerpo al estrés. Nuestro jefe se va. Podemos darnos cuenta y equilibrar o podemos empezar a darle...
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Entender por qué sufrimos estrés y cómo responde el cuerpo nos va ayudar a entender las causas del problema. Practicar mindfulness nos ayuda a gestionar y reducir el estrés que padecemos porque hay una relación muy estrecha entre pensamientos, sentimientos y los...
