Actividades mindfulness en Madrid

Clases de mindfulness en Madrid

Curso mindfulness para reducir el estrés

Curso para reducir el estrés y la ansiedad. Basado en programa MBSR. 8 semanas, sesiones de 2h cada semana y un intensivo de meditación. Seguimiento individual para ayudar con la práctica en casa.

 

Clases de mindfulness en Madrid

Clases de mindfulness

Clases semanales de mindfulness y meditación. Para disfrutar de los beneficios de mindfulness es necesario una práctica regular.

 

Clases de mindfulness en Madrid

Curso sé más feliz, con ciencia y mindfulness

Curso de 7 semanas para aumentar los niveles de felicidad. Nace de la unión de mindfulness y de la ciencia de la felicidad. Sesiones de 3h cada semana y un intensivo de meditación. Es un programa único y novedoso.

Mindfulness para principiantes aprende a meditar

Mindfulness para principiantes

Clase práctica de introducción a mindfulness. Para aprender qué es mindfulness y experimentarlo.

Intensivo de meditación en Madrid

Intensivo de meditación

Tres horas de meditación en grupo. Para la calma, interiorización y profundizar en la meditación.

Mindfulness en el Templo de Debod

Mindfulness en el Templo de Debod

Mindfulness en el parque. Para aprender qué es, practicar en la naturaleza.

Taller de meditación en Madrid

Taller de meditación

Un taller práctico para aplicar la meditación a algo concreto.

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