Actividades mindfulness en Madrid
Curso sé más feliz, con ciencia y mindfulness
Curso de 8 semanas para aumentar los niveles de felicidad. Nace de la unión de mindfulness y de la ciencia de la felicidad. Sesiones de 3h cada semana y un intensivo de meditación. Es un programa único y novedoso.
Clases de mindfulness
Clases semanales de mindfulness y meditación. Para disfrutar de los beneficios de mindfulness es necesario una práctica regular.
Curso mindfulness para reducir el estrés
Curso para reducir el estrés y la ansiedad. Basado en programa MBSR. 8 semanas, sesiones de 2h cada semana y un intensivo de meditación. Seguimiento individual para ayudar con la práctica en casa.
Mindfulness para principiantes
Clase práctica de introducción a mindfulness. Para aprender qué es mindfulness y experimentarlo.
Taller sé amable contigo mismo
Taller práctico para desarrollar la amabilidad hacia uno mismo
Intensivo de meditación
Cuatro horas de meditación en grupo. Para la calma, interiorización y profundizar en la meditación.
Taller mindfulness
Un taller práctico de mindfulness. Conoce y experimenta mindfulness. Llévalo a tu día a día