por José Manuel Martín | Artículos de Mindfulness, Compasión, Felicidad
Las investigaciones muestran que mejorando el bienestar de los demás aumenta nuestra felicidad y salud, o incluso teniendo pensamientos más amable y compasivos hacia los demás. La compasión nos lleva hacia la felicidad porque: Nos hace más sociables. Reduce la...
por José Manuel Martín | Artículos de Mindfulness, Compasión
La compasión es el sentimiento que surge cuando somos testigos del sufrimiento de otra persona y queremos ayudar a aliviar ese sufrimiento. Por ejemplo, cuando vemos la cara de un bebé llorando. Los investigadores sugieren que las imágenes, experiencias, o estar...
por José Manuel Martín | Artículos de Mindfulness, Felicidad
Más dinero no implica mayor felicidad. Quizá algunos ya lo saben o lo intuyen, aquí alguna prueba más. ¿Afecta el dinero a los niveles de felicidad? Depende de nuestras condiciones. En los últimos 50 años la riqueza en muchos países ha aumentado considerablemente. Los...
por José Manuel Martín | Artículos de Mindfulness, Felicidad
Algunos mitos e ideas erróneas pueden hacer más difícil la búsqueda de la felicidad. Como creer que la felicidad es sentir placer todo el tiempo o tener siempre satisfechos todos nuestros anhelos. O pensar que la acumulación de cosas materiales nos dará un gran...
