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Blog de Mindfulness

Podcast. Aceptar

Aceptar tus sentimientos, sensaciones y pensamientos va reducir tu sufrimiento y te va permitir vivir en paz. La aceptación es uno de los tres pilares de mindfulness. Aprende sobre aceptar en este podcast de 7 minutos:      

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Ejercicio la escucha activa

A menudo, oímos lo que las otras personas nos dicen sin realmente escuchar, perdemos la oportunidad de conectar con la otra persona. La escucha activa ayuda a expresar un interés en lo que la otra persona tiene que decir y a hace que se sienta escuchada. Es una manera...

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Mindfulness y la creatividad

  “Locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener resultados diferentes” Cita atribuida a Albert Einstein. Thomas Edison fue uno de los inventores más prolíficos de la historia, con más de mil patentes. ¿Cómo es posible que Edison tuviera una...

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Podcast. Mindfulness y creatividad

Aprende sobre mindfulness y creatividad en el siguiente podcast. Edison, Picasso, Arquímedes creaban una conexión con el subconsciente para ser más creativos. Practicar mindfulness te ayuda a crear esa vía.       Contacta para llevar mindfulness a tu...

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