Meditación de concentración 5 minutos

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Meditación de concentración 5 minutos by José Manuel Martín | dbien https://www.dbien.org/wp-content/uploads/2017/10/Meditación-de-concentración-5-min-20171001.mp3 Meditación de concentración guiada de 5 minutos. Haciendo el ejercicio de contar exhalaciones....
Escaneo corporal 5 minutos

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Escaneo corporal 5 minutos by José Manuel Martín | dbien https://www.dbien.org/wp-content/uploads/2017/10/Escaneo-corporal-5-min-20170923.mp3 Escaneo corporal: Meditación guiada de 5 minutos. Mayores beneficios al practicar más tiempo, aunque, mejor 5 minutos que no...
Pausa autocompasiva

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Breve meditación. Pausa autocompasiva by José Manuel Martín | dbien https://www.dbien.org/wp-content/uploads/2016/12/Breve-meditación-pausa-autocompasiva-20161106.mp3 Pausa autocompasiva Es una breve meditación de menos de 2 minutos. Este ejercicio nos ayuda a tener...
Breve meditación. Un respiro

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Breve meditación. Un respiro by dbien José Manuel Martín https://www.dbien.org/wp-content/uploads/2016/09/un-respiro.mp3 Breve meditación guiada. Para utilizarla en cualquier momento del día a día. Para hacer una pausa, centrase, conectar y ser consciente de lo que...
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