Meditación de concentración 5 minutos

Meditación de concentración 5 minutos

Meditación de concentración 5 minutos by José Manuel Martín | dbien https://www.dbien.org/wp-content/uploads/2017/10/Meditación-de-concentración-5-min-20171001.mp3 Meditación de concentración guiada de 5 minutos. Haciendo el ejercicio de contar exhalaciones....
Meditación guiada de consciencia abierta 5 minutos

Meditación guiada de consciencia abierta 5 minutos

Breve meditación. Un respiro by José Manuel Martín | dbien https://www.dbien.org/wp-content/uploads/2017/10/Meditación-consciencia-abierta-5-min-20171001.mp3 Meditación guiada de consciencia abierta de 5 minutos de duración. Más eficaz practicarla durante más tiempo,...
Escaneo corporal 5 minutos

Escaneo corporal 5 minutos

Escaneo corporal 15 minutos by José Manuel Martín | dbien https://www.dbien.org/wp-content/uploads/2017/10/Escaneo-corporal-5-min-20170923.mp3 Escaneo corporal: Meditación guiada de 5 minutos. Mayores beneficios al practicar más tiempo, aunque, mejor 5 minutos que no...
Pausa autocompasiva

Pausa autocompasiva

Breve meditación. Pausa autocompasiva by José Manuel Martín | dbien https://www.dbien.org/wp-content/uploads/2016/12/Breve-meditación-pausa-autocompasiva-20161106.mp3 Pausa autocompasiva Es una breve meditación de menos de 2 minutos. Este ejercicio nos ayuda a tener...
Breve meditación. Un respiro

Breve meditación. Un respiro

En grupo es más fácil. Si quieres probar una clase de mindfulness gratis y sin compromiso: Nombre (requerido) Mail (requerido), por favor, comprueba que es correcto Acepto las condiciones de uso y política de privacidad     Breve meditación. Un respiro by...
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