por José Manuel Martín | Aceptar, Actitudes, Vídeos
Si quieres probar una sesión de mindfulness en Madrid gratis Contacta...
por José Manuel Martín | Actitudes, Artículos de Mindfulness, Depresión
Normalmente la motivación precede a la acción. Sin embargo, cuando el estado de ánimo es bajo debemos actuar sin esperar a la motivación. Si estamos angustiados, estresados, infelices o cansados los pensamientos y sentimientos que aparecen bloquean la motivación. Como...
por José Manuel Martín | Actitudes, Artículos de Mindfulness
Algo básico para la práctica y el desarrollo de la meditación son las actitudes. Al igual que un jardín sólo florece cuando se dan las circunstancias adecuadas, así sucede con los beneficios de nuestra práctica meditativa. Aceptación. Reconocer y asumir la realidad...
