Un cuento para entender la importancia del mindfulness en todo momento. Debemos mantener la consciencia plena durante nuestras actividades del día a día. Apúntate al newsletter para recibir los vídeos, artículos, actividades, meditaciones y más...
Al cambiar hacia una orientación hacia el proceso vas a disfrutar de las actividades cotidianas y vas a entrenar tu mente. Muchas de las actividades que hacemos en nuestro día tenemos una orientación hacia el resultado. Es decir, las realizamos la actividad...
Mindfulness informal te permite estar en el presente con actividades diarias, desconectar el piloto automático y entrenar la atención. Mindfulness informal es llevar toda nuestra atención, con los cinco sentidos, a una actividad cotidiana. Consiste en elegir una...
Te explico qué es el piloto automático y tres problemas importantes que nos causa. Para que empieces a ser consciente, puedas desconectar el piloto automático y tomes el control. El piloto automático, como su nombre indica, es hacer las cosas sin ser conscientes que...
Cuando estés esperando, ya sea en la cola del supermercado, un semáforo en rojo, en el andén del metro, alguien que llega tarde o el “por favor espere” de algún dispositivo (ordenador, tv, móvil, tablet, etc.), aprovecha la oportunidad para estar en el momento...
Categorías
Mindfulness al precio que tú quieras
Únete para recibir actividades, artículos y audios de mindfulness. Te ayudarán a encontrar la paz.
Síguenos en las Redes Sociales
Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestro sitio web. Si continúa utilizando este sitio asumiremos que está de acuerdo.Estoy de acuerdoPolítica de privacidad
