por José Manuel Martín | Cerebro, Insatisfacción y sufrimiento
“Enfadarte por algo desagradable es como si te mordiera una serpiente; buscar lo que es agradable es agarrar la serpiente por la cola: antes o después te morderá” Ajahn Chah La evolución ha ido diseñando sistemas para acercarnos a las oportunidades y para alejarnos de...
por José Manuel Martín | Artículos de Mindfulness, Felicidad
Nuestra felicidad depende de nuestras relaciones sociales. Es algo muy investigado y mostrado por múltiples estudios. Unas buenas relaciones sociales son necesarias para tener una elevada felicidad. De lo que más nos satisface en nuestro día es socializar y hablar con...
por José Manuel Martín | Artículos de Mindfulness, Atención, Presente
“Centrarnos en nuestra inspiración, liberamos el pasado, liberamos el futuro, liberamos nuestros proyectos. Habitamos la respiración con todo nuestro ser. Nuestra mente regresa a nuestro cuerpo y nos encontramos verdaderamente aquí, vivos, en el instante...
por José Manuel Martín | Artículos de Mindfulness, Inteligencia emocional
Las emociones son respuestas ante ciertas situaciones. Algunas son muy útiles para la supervivencia y nuestro bienestar. Es importante reconocerlas y aceptarlas, para que, las emociones saludables, nos sirvan de guía. Es importante entender su gran utilidad y en...
por José Manuel Martín | Vídeos
Ric Elias aprendió 3 lecciones vitales justo antes de que su avión se estrellase, y ha querido compartirlas con el resto del mundo. Lecciones antes de morir Si quieres probar una sesión de mindfulness gratis deja tu mail para avisarte de actividades en Madrid: e-mail...
