por José Manuel Martín | Atención, Cerebro, Mindfulness, Mindfulness empresa
La manera más rápida de hacer muchas cosas es hacerlas de una en una Samuel Smith La multitarea, según la neurociencia, es un mito. El mejor camino para cometer errores, ser ineficiente y estresarnos es intentar ocuparnos de más de una cosa al mismo tiempo. La...
por José Manuel Martín | Actitudes, Artículos de Mindfulness, Cerebro, Felicidad
Cooperar nos hace felices. Las comunidades colaborativas tienen mayor esperanza de vida. Disfrutamos más cuando cooperamos que cuando somos competitivos. Engañar para beneficio propio, nos genera estrés, nos hace sentirnos solos y menos felices. La cooperación la...
por José Manuel Martín | Cerebro, Insatisfacción y sufrimiento
“Enfadarte por algo desagradable es como si te mordiera una serpiente; buscar lo que es agradable es agarrar la serpiente por la cola: antes o después te morderá” Ajahn Chah La evolución ha ido diseñando sistemas para acercarnos a las oportunidades y para alejarnos de...
por José Manuel Martín | Artículos de Mindfulness, Cerebro
“Todo hombre puede ser, si se lo propone, escultor de su propio cerebro” Ramón y Cajal La mente puede modificar al cerebro para nuestro propio beneficio. Mente y cerebro están unidos. El cerebro cambia constantemente, neuroplasticidad. Lo que entrenamos se vuelve más...
