por José Manuel Martín | Mindfulness empresa
El estrés laboral y personal puede afectarnos en muchas formas y, a menudo, nos encontramos preocupándonos por cosas que están fuera de nuestro control. A través de este ejercicio, aprenderás a identificar y soltar el peso de las situaciones incontrolables,...
por José Manuel Martín | Mindfulness empresa
Vas a encontar un podcast y un ejercicio de mindfulness guiado sobre cómo gestionar el estrés por la incertidumbre, para el trabajo y la vida. Podcast A lo largo de este episodio, comparto contigo valiosas estrategias y técnicas que te ayudarán a cultivar una...
por José Manuel Martín | Estrés, Mindfulness empresa, Podcast
Podcast. Comprende y gestiona el estrés laboral En este podcast vas a aprender cómo puedes transformar tu relación con el estrés, laboral y personal, para reducir su impacto en tu salud y bienestar. El estrés es una realidad en la vida vidas, pero puedes aprender a...
por José Manuel Martín | Artículos de Mindfulness
“A lo que te resistes, persiste. Lo que niegas, te somete. Lo que aceptas, te transforma” Carl G. Jung Aceptar tus sentimientos, sensaciones y pensamientos reducirá el sufrimiento y te permitirá vivir en paz. Aceptar es algo fundamental en mindfulness. De hecho es...
por José Manuel Martín | Aceptar, Podcast
Aceptar tus sentimientos, sensaciones y pensamientos va reducir tu sufrimiento y te va permitir vivir en paz. La aceptación es uno de los tres pilares de mindfulness. Aprende sobre aceptar en este podcast de 7 minutos:
