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Os dejamos un video donde Amy Cuddy nos habla de sobre cómo la postura corporal puede reducir el estrés. Si quieres probar una sesión de mindfulness gratis Contacta...
por José Manuel Martín | Artículos de Mindfulness, Estrés
Cómo ayuda el mindfulness al estrés Se acerca nuestro jefe enfadado, escuchamos como nos pone una presentación para la próxima semana. Esto desencadena la respuesta del cuerpo al estrés. Nuestro jefe se va. Podemos darnos cuenta y equilibrar o podemos empezar a darle...
por José Manuel Martín | Vídeos
Este vídeo me conmueve cada vez que lo veo. Las palabras de Allan Wats tienen un gran sentido común.
por José Manuel Martín | Actitudes, Artículos de Mindfulness, Felicidad
“Sea optimista. No resulta de mucha utilidad ser de otra manera” Wiston Churchill El mundo puede ser un lugar espantoso y cruel, y al mismo tiempo, puede ser maravilloso. Ambas cosas son ciertas. ¿Qué eliges poner en primer plano? El optimismo tiene que ver con la...
