por José Manuel Martín | Artículos de Mindfulness, Compasión
La compasión es el sentimiento que surge cuando somos testigos del sufrimiento de otra persona y queremos ayudar a aliviar ese sufrimiento. Por ejemplo, cuando vemos la cara de un bebé llorando. Los investigadores sugieren que las imágenes, experiencias, o estar...
por José Manuel Martín | Artículos de Mindfulness, Felicidad
Más dinero no implica mayor felicidad. Quizá algunos ya lo saben o lo intuyen, aquí alguna prueba más. ¿Afecta el dinero a los niveles de felicidad? Depende de nuestras condiciones. En los últimos 50 años la riqueza en muchos países ha aumentado considerablemente. Los...
por José Manuel Martín | Artículos de Mindfulness, Felicidad
Algunos mitos e ideas erróneas pueden hacer más difícil la búsqueda de la felicidad. Como creer que la felicidad es sentir placer todo el tiempo o tener siempre satisfechos todos nuestros anhelos. O pensar que la acumulación de cosas materiales nos dará un gran...
por José Manuel Martín | Aceptar, Actitudes, Vídeos
Respecto a la aceptación de dificultades durante la meditación, este vídeo lo explica de maravilla. Si quieres probar una clase de Mindfulness en Madrid gratis Contacta...
por José Manuel Martín | Aceptar, Actitudes, Artículos de Mindfulness
El poema de Rumi explica muy bien lo que es la aceptación: Esto de ser un ser humano es como administrar una casa de huéspedes. Cada día una nueva visita, una alegría, una tristeza, una decepción, una maldad, alguna felicidad momentánea que llega como un visitante...
por José Manuel Martín | Aceptar, Actitudes, Artículos de Mindfulness
Aceptar, permitir, dejar ser, es algo clave para reducir el sufrimiento. La instrucción, parafraseando a Rumi, sería: recibe lo que venga a tu puerta sonriendo e invítalo a entrar. Es importante entender qué es la aceptación, cómo llegamos y cómo nos puede ayudar. Qué...
