No podemos estar siempre alegres. Lo que sí podemos es estar en paz con nosotros mismos aunque estemos tristes o enfadados. ¿Podemos reducir el sufrimiento? Sí podemos. Como ejemplo te quiero hablar de un estudio científico. En este estudio querían ver qué pasa en el...
La curiosa paradoja es que cuando me acepto a mí mismo como soy, es cuando puedo cambiar. Carl Rogers Podemos ser más felices si nos tratamos mejor. En demasiadas ocasiones somos demasiados duros con nosotros mismos. Ante una equivocación podemos decirnos cosas como:...
Las investigaciones muestran que mejorando el bienestar de los demás aumenta nuestra felicidad y salud, o incluso teniendo pensamientos más amable y compasivos hacia los demás. La compasión nos lleva hacia la felicidad porque: Nos hace más sociables. Reduce la...
La compasión es el sentimiento que surge cuando somos testigos del sufrimiento de otra persona y queremos ayudar a aliviar ese sufrimiento. Por ejemplo, cuando vemos la cara de un bebé llorando. Los investigadores sugieren que las imágenes, experiencias, o estar...
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