¿Estás buscando cómo reducir tu nivel general de estrés? Necesitas estados de mente azul que te permiten la auténtica restauración. En el podcast te explico qué es la mente azul y por qué la necesitas para reducir tu nivel general de estrés. Te cuento distintas formas...
¿Sabías que tu mentalidad sobre el estrés influye en tu salud? Descubre cómo cambiar tu enfoque y adoptar una mentalidad de desafío ante el estrés en el trabajo escuchando este breve podcast. Aprende cómo esta mentalidad puede mejorar tu bienestar y rendimiento en la...
La autocompasión es tratarnos con el mismo cariño y comprensión con el que tratamos a las personas que queremos cuando están pasando por algo difícil. Siendo plenamente conscientes de la dificultad, sin exgerarlo ni evitarlo. Con bondad y amabilidad...
“Hemos creado herramientas que están desgarrando el tejido social.” Chamath Palihapitiya Ex ejecutivo de Facebook Él lamenta haber trabajado en la construcción de herramientas que están desgarrando a la sociedad y aconseja tomarse un descanso de las redes sociales. La...
La curiosa paradoja es que cuando me acepto a mí mismo como soy, es cuando puedo cambiar. Carl Rogers Podemos ser más felices si nos tratamos mejor. En demasiadas ocasiones somos demasiados duros con nosotros mismos. Ante una equivocación podemos decirnos cosas como:...
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